健康診断
今週のお題「私の年末年始」ってことで、今年の振り返り。一番の反省点。
今年はずいぶんと不摂生をした、らしい。
いや、年齢に合わせて生活を変えてこなかった自分のせいか。
元々やせ型体型、食べても太らない体質であるのをいいことに、食べる量、塩分、脂肪分を気にしたりしてこなかった。
そのツケが、とうとう回ってきたようである。
今年の健康診断結果は、見事「脂肪分」が評価され、受賞に至った。
(って書くとめでたい気分になるな。)
つまりは脂質異常症疑い、昔で言う高脂血症。
鳥皮大好き、チーズ大好き、肉大好き。忙しくなると昼はカップラーメン、間食しまくり、そして運動しない。寝る前にゴハン食べる。休日はスイーツ作って子どもと一緒に食べる。
自業自得。
来年は脂質改善プログラム(ってか運動ね)をきちんとやろう。
ここ数年まともに運動していないし。